
Dor nas costas? Fique de olho na coluna vertebral
Ortopedista revela que desconfortos constantes no dia a dia podem indicar problemas na coluna vertebral. ... leia mais

Ortopedista revela que desconfortos constantes no dia a dia podem indicar problemas na coluna vertebral. ... leia mais

Projeto Yoga & Canoa tem como objetivo unir duas práticas corporais tradicionais propondo uma jornada de ... leia mais

Nossa colunista, Dra Mika Rodrigues, fala sobre os benefícios da respiração pelo abdômen (diafragmática) ... leia mais

Metodologia Tabata é um sistema de treinamento criado por um japonês que tem feito muito sucesso nas ... leia mais

Estreando sua coluna no Aloha Spirit Midia, Mika Rodrigues fala sobre as possíveis causas da lesão de ... leia mais

Nosso colunista, Samir Barel, fala sobre a importância do repouso para nossa rotina de treinamentos e ... leia mais

Olá amigos do Aloha Spirit Mídia! Hoje vamos trazer uma dica super legal para quebrar um pouco a ... leia mais

Imersão no gelo, uma técnica que promete combater inflamações crônicas, estresse, recuperação muscular e ... leia mais

Monitorar a frequência cardíaca durante o exercício é muito importante para determinar a qualidade de ... leia mais

Nossa colunista, Carol Morelli, fala sobre os Exercícios Pliométricos, uma ótima alternativa de ... leia mais

As frutas desempenham um papel de extrema importância no nosso corpo por serem fontes naturais de ... leia mais

Você sabe a diferença entre massa magra, massa gorda e massa muscular? Nossa colunista, Ana Carolina ... leia mais