Marta Terra e os atletas ‘Aura 5’
Em sua nova coluna, "Equilibre sua vibe", a terapeuta Vanessa Bento Cabral fala sobre os atletas de Aura ... leia mais
Saúde
Exames que todos devem fazer antes de iniciar um esporte
Nosso novo colunista, Dr Benjamim Rodrigues, fala sobre a importância de um exame médico antes de iniciar ... leia mais
Exercícios de estabilidade: controle motor e da mente
Ana Carol Morelli fala sobre os exercícios de estabilidade, fundamentais para o equilíbrio e controle ... leia mais
Estudo desvenda mistérios da motivação para a atividade física
Estudo, fruto de uma pesquisa de 20 anos sobre as razões por trás da motivação para realizar exercícios físicos
A importância do fortalecimento do Core
Carol Morelli fala sobre a importância do fortalecimento do 'core', região que é o ponto de origem de ... leia mais
Melhore sua performance com esses 7 alimentos
Sete alimentos fáceis de encontrar e comuns no dia a dia que irão melhorar a sua performance nos treinos ... leia mais
Como se alimentar antes de competir?
Conversamos com um especialista para entender como se alimentar antes de competir, afinal, nossa comida é ... leia mais
Atenção às lesões mais comuns no remador
Atleta profissional de SUP race e fisioterapeuta, Aline Abad Mota fala sobre os tipos de lesões mais ... leia mais
Como o Relaxamento Ativo pode melhorar (e muito) seus treinos
Ainda pouco difundido entre remadores brasileiros, o Relaxamento Ativo é uma técnica de treinamento ... leia mais
Remada Eficaz | Fortalecimento de ombros
Kátia Cristina Totina fala sobre a importância do fortalecimento dos ombros, região do corpo humano muito ... leia mais
Treinamento: importância de focar em seus pontos fracos
Entenda porque é tão importante para seu treinamento focar em seus pontos fracos ao invés de manter ... leia mais
Calistenia, um treinamento eficaz em tempos de pandemia
Atleta e educador físico, Paulo Vasco fala sobre os benefícios da calistenia, atividade em que se treina ... leia mais
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