Por que incluir exercícios de mobilidade nos treinos?
Com exercícios de mobilidade, o indivíduo ganha eficiência neuromuscular, aprimorando suas funções motoras
Saúde
Leite desnatado é a melhor bebida hidratante, aponta estudo
Para avaliar qual a melhor bebida hidratante que existe, pesquisadores da Universidade St. Andrews, na ... leia mais
Atleta, você já treinou sua mente hoje?
Em seu novo artigo, Carolo Morelli fala sobre a preparação mental, indispensável para todo atleta que ... leia mais
Efeitos do treino de força para o endurance paddle
Professor de Educação Física e remador profissional, Paulo Vasco fala sobre os benefícios do treino de ... leia mais
6 sinais de que você está à caminho de uma lesão
Experientes treinadores falam sobre lesões em atletas e compartilham os sinais de que você pode estar ... leia mais
Lesões comuns no stand up paddle
Assim como em qualquer outro esporte, o stand up paddle também possui seus riscos. Veja quais são as ... leia mais
4 coisas que você precisa saber sobre treinar no frio
Nossa colunista, Ana Carol Morelli, fala sobre as vantagens de treinar no frio e destaca pontos ... leia mais
Dor e disfunção no ombro em praticantes de va’a: participe da pesquisa
Remadora de canoa polinésia desenvolve pesquisa sobre a dor e disfunção do ombro em praticantes de canoa ... leia mais
Principais lesões na prática da canoa havaiana
Assim como qualquer outro esporte, a canoa havaiana também possui seus riscos, já que é uma modalidade ... leia mais
Óleo de coco, uma excelente opção de pré-treino
Óleo de coco é uma ótima fonte de energia durante a prática de atividade física e uma excelente opção de ... leia mais
Dicas importantes sobre preparação e treinamento físico para mulheres
Carol Morelli passa dicas importantes sobre preparação e treinamento físico para mulheres e destaca os ... leia mais
O que poucos minutos de exercício podem fazer pela sua saúde?
Ao reservar pelo menos 30 minutos do seu dia para se exercitar você estará garantindo diversos benefícios ... leia mais
