
Abdominais: mitos e verdades que podem mudar sua perspectiva nos treinos
Ana Carol Morelli fala sobre a prática dos abdominais, abordando mitos e verdades sobre um dos exercícios ... leia mais

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Você já ouviu falar do iliopsoas? Não? Bem, está na hora de conhecer esse super-herói anônimo que faz ... leia mais

Paulo Vasco fala sobre a evolução do tratamento da crioterapia, um processo através do uso do gelo, ... leia mais

No Setembro Vermelho, Ana Carol Morelli destaca a importância da prevenção de doenças cardiovasculares ... leia mais

Ortopedista revela que desconfortos constantes no dia a dia podem indicar problemas na coluna vertebral. ... leia mais

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Estreando sua coluna no Aloha Spirit Midia, Mika Rodrigues fala sobre as possíveis causas da lesão de ... leia mais

Nosso colunista, Samir Barel, fala sobre a importância do repouso para nossa rotina de treinamentos e ... leia mais

Olá amigos do Aloha Spirit Mídia! Hoje vamos trazer uma dica super legal para quebrar um pouco a ... leia mais

Imersão no gelo, uma técnica que promete combater inflamações crônicas, estresse, recuperação muscular e ... leia mais