4 dicas para recuperar o tempo perdido pós-férias
Olá amigos do Aloha Spirit Mídia! 2023 está aí e é uma grande oportunidade para mudar os hábitos e/ou ... leia mais
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O que treinar no início da temporada?
Em sua primeira coluna de 2023, Paulo Vasco fala sobre o que treinar no início da temporada de ... leia mais
Como lidar com ventos fortes durante a remada
Dicas sobre como lidar com ventos fortes durante uma remada e garantir a sua segurança no mar, rios ou lagoas
Primeiros passos no surfe de SUP Race
O surfe de SUP Race não é exatamente fácil, mas a boa notícia é que com algumas dicas e treino é possível ... leia mais
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Motivação para além da competição
Como trabalhar a motivação para os treinos se você não gosta de competir? Samir Barel aborta o assunto e ... leia mais
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Sete alimentos fáceis de encontrar e comuns no dia a dia que irão melhorar a sua performance nos treinos ... leia mais
Como se preparar para uma prova de longa distância
Nossa colunista, Carol Morelli fala sobre a preparação física voltada para atletas que buscam provas de ... leia mais
Entenda o fenômeno das ‘nuvens rolos’
Entenda como se forma o fenômeno denominado “nuvens rolos” que surpreendeu remadores no litoral sudeste e ... leia mais
