Como o Relaxamento Ativo pode melhorar (e muito) seus treinos
Ainda pouco difundido entre remadores brasileiros, o Relaxamento Ativo é uma técnica de treinamento ... leia mais
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4 dicas para recuperar o tempo perdido pós-férias
Olá amigos do Aloha Spirit Mídia! 2023 está aí e é uma grande oportunidade para mudar os hábitos e/ou ... leia mais
O que treinar no início da temporada?
Em sua primeira coluna de 2023, Paulo Vasco fala sobre o que treinar no início da temporada de ... leia mais
Como lidar com ventos fortes durante a remada
Dicas sobre como lidar com ventos fortes durante uma remada e garantir a sua segurança no mar, rios ou lagoas
Primeiros passos no surfe de SUP Race
O surfe de SUP Race não é exatamente fácil, mas a boa notícia é que com algumas dicas e treino é possível ... leia mais
4 benefícios do café para remadores
Você conhece os benefícios do café? Praticamente livre de contraindicações, essa bebida poder ser uma ... leia mais
Avaliação e reeducação funcional: conheça seus benefícios
Você já pensou em passar por uma avaliação e/ou reeducação funcional? Esse é um tema que melhorar sua ... leia mais
Motivação para além da competição
Como trabalhar a motivação para os treinos se você não gosta de competir? Samir Barel aborta o assunto e ... leia mais
Benefícios da preparação física para atletas idosos
Carol Morelli fala sobre a preparação física para atletas idosos, pois nunca é tarde demais para investir ... leia mais
Posturas de yoga para remadores
Três exercícios para fortalecer, alongar e relaxar, grupos musculares de remadores extraídos do livro ... leia mais
Dicas para controlar a ansiedade pré-prova
Samir Barel fala sobre a ansiedade pré-prova, um fator inevitável a todo competidor, e apresenta dicas ... leia mais
Melhore sua performance com esses 7 alimentos
Sete alimentos fáceis de encontrar e comuns no dia a dia que irão melhorar a sua performance nos treinos ... leia mais
