Esgotando água de uma va’a
Em matéria especial, veja dicas fundamentais sobre quando, quem, como e por quanto tempo esgotar a água ... leia mais
Dicas
Exercícios de um minuto para você otimizar os treinos
Olá amigos do Aloha Spirit Mídia! Hoje vamos trazer uma dica super legal para quebrar um pouco a ... leia mais
Exercícios para Prevenção de Lesões na Canoagem
Manual desenvolvido pela Federação Portuguesa apresenta série de exercícios educativos para Prevenção de ... leia mais
Imersão no gelo: usando frio extremo para superar limites
Imersão no gelo, uma técnica que promete combater inflamações crônicas, estresse, recuperação muscular e ... leia mais
Dicas de SUP Downwind com Luiz Guida “Animal”
Luiz Guida "Animal" passa dicas fundamentais para quem deseja praticar SUP Downwind e otimizar a ... leia mais
De olho no coração: qual a frequência cardíaca ideal?
Monitorar a frequência cardíaca durante o exercício é muito importante para determinar a qualidade de ... leia mais
20 dicas para uma navegação segura na canoa polinésia
Uma navegação segura na canoa polinésia é responsabilidade de todos. Portanto, confira essas 20 dicas de ... leia mais
Caso da remadora resgatada em Portugal reacende alerta sobre segurança na água
Caso da remadora resgatada em Portugal reacende alerta sobre segurança na água. Veja o que diz um ... leia mais
Como o Relaxamento Ativo pode melhorar (e muito) seus treinos
Ainda pouco difundido entre remadores brasileiros, o Relaxamento Ativo é uma técnica de treinamento ... leia mais
Fazendo leme de uma canoa polinésia
Andre Leopoldino fala sobre o leme de canoa polinésia, uma das funções mais importantes do va'a e que ... leia mais
4 dicas para recuperar o tempo perdido pós-férias
Olá amigos do Aloha Spirit Mídia! 2023 está aí e é uma grande oportunidade para mudar os hábitos e/ou ... leia mais
Aplicativos para remar com segurança
Conheça seis aplicativos para remar com segurança que todo remador deve acessar antes de realizar seu ... leia mais
