Desmistificando o uso de catracas na amarração da canoa
Cada vez mais populares na amarração de canoas OC-6, as catracas vão se estabelecendo como uma ... leia mais
Dicas
Remada eficaz | Fortaleça seu core com esses exercícios
Especialista ensina seis exercícios para o fortalecimento da região do core, fundamental para a melhora ... leia mais
Preparação física para nova temporada competitiva
2024 promete grandes competições náuticas e então vem a pergunta: você sabe o que treinar no início da ... leia mais
Escolha a melhor câmera de ação para sua remada
Um artigo especial para ajudar você a escolher a melhor câmera de ação para sua remada nos quesitos ... leia mais
Como proteger sua prancha de SUP do sol e do calor
O shaper Neco Carbone dá dicas importantes sobre como proteger sua prancha de SUP do sol e do calor e ... leia mais
Exercícios rápidos e práticos para o período de festas
Mesmo que o espírito de férias já esteja contagiando boa parte dos atletas, é importante manter-se em ... leia mais
Dicas essenciais para treinar sob altas temperaturas
Olá amigos do Aloha Spirit Mídia! De acordo com os meteorologistas, uma onda de calor indica que ... leia mais
Quilhas no Paddleboard Parte 2: Downwind
Na segunda parte de seu artigo sobre quilhas para pranchas de prone paddleboard, Patrick Winkler, fala ... leia mais
Treinamento enfeitado não é treinamento individualizado
Professor Paulo Vasco explica porque o treinamento individualizado não precisa ser enfeitado ou desenhado ... leia mais
O segredo está no diafragma!
Nossa colunista, Dra Mika Rodrigues, fala sobre os benefícios da respiração pelo abdômen (diafragmática) ... leia mais
Quilhas no Paddleboard: modelos diferentes para cada situação
Patrick Winkler explica as características e funcionalidades entre os diferentes modelos de quilhas para ... leia mais
Exercícios de um minuto para você otimizar os treinos
Olá amigos do Aloha Spirit Mídia! Hoje vamos trazer uma dica super legal para quebrar um pouco a ... leia mais
