De olho no coração: qual a frequência cardíaca ideal?
Monitorar a frequência cardíaca durante o exercício é muito importante para determinar a qualidade de ... leia mais
Saúde
Exercícios Pliométricos: o que são e quais os benefícios para o seu treinamento
Nossa colunista, Carol Morelli, fala sobre os Exercícios Pliométricos, uma ótima alternativa de ... leia mais
A importância das frutas na alimentação
As frutas desempenham um papel de extrema importância no nosso corpo por serem fontes naturais de ... leia mais
Massa muscular, magra e gorda: significado e importância para seu treinamento
Você sabe a diferença entre massa magra, massa gorda e massa muscular? Nossa colunista, Ana Carolina ... leia mais
Como o Relaxamento Ativo pode melhorar (e muito) seus treinos
Ainda pouco difundido entre remadores brasileiros, o Relaxamento Ativo é uma técnica de treinamento ... leia mais
Mulheres: por que inserir exercícios para o assoalho pélvico na sua rotina?
Em um artigo dedicado ao público o público feminino, Carol Morelli fala sobre os benefícios do ... leia mais
Pistola massageadora: um aliado na recuperação muscular
Cada vez mais popular, a pistola massageadora tornou-se uma das opções mais práticas para relaxar e ... leia mais
Equipe Rosas VA’A rema forte contra o câncer
Formada por mulheres na luta contra o câncer, a equipe Rosas VA'A compete em eventos regionais e nacionais
Governo do Pará utiliza o va’a como instrumento de reabilitação
Através do va’a, o Governo do Pará lançou este mês um projeto que oferece terapia natural por meio dos ... leia mais
Calistenia: Mantendo a forma sem materiais de treino
Calistenia são exercícios que utilizam o peso corporal e a gravidade para manter o condicionamento físico ... leia mais
4 dicas para recuperar o tempo perdido pós-férias
Olá amigos do Aloha Spirit Mídia! 2023 está aí e é uma grande oportunidade para mudar os hábitos e/ou ... leia mais
5 dos piores alimentos para quem rema (e alternativas saudáveis a eles)
Conheça cinco dos piores alimentos para quem rema e alternativas saudáveis para quem está disposto a ... leia mais
