Como a preparação física pode ajudar sua performance no esporte
Ana Carolina Morelli fala sobre a importância da preparação física feita correta e como ela é importante ... leia mais
Dicas
Volume de treino: Qual metragem nadar para terminar sua prova?
Qual o volume de treinos ideal para se para realizar uma determinada prova de natação em águas abertas? ... leia mais
Levantamento terra x potência de remada
O levantamento terra, um dos mais completos exercícios para os músculos das costas e posteriores das ... leia mais
5 dicas de Michael Booth para adaptar sua remada a diferentes condições de água
Australiano Michael Booth ensina cinco dicas rápidas e diretas para você adaptar sua remada a diferentes ... leia mais
Recuperação pós-treino: será que você está fazendo isso certo?
A recuperação pós-treino é tão importante quanto o treino. Mas, será que você está fazendo isso da forma ... leia mais
Noções básicas de preparação física para provas de longa distância
Paulo Vasco fala sobre a preparação física para provas de longa distância, conhecidas como "endurance", e ... leia mais
A ciência por trás da técnica de remada
Arthur Santacreu fala sobre a física aplicada na remada e a ciência por trás da técnica, mostrando o ... leia mais
Remada Eficaz | Fortalecimento de ombros
Kátia Cristina Totina fala sobre a importância do fortalecimento dos ombros, região do corpo humano muito ... leia mais
Descubra as funcionalidades de nossa Previsão de Ventos e Swell
Preparamos um tutorial para que você conheça todas as funcionalidades da previsão de ventos e swell Aloha ... leia mais
Treinamento: importância de focar em seus pontos fracos
Entenda porque é tão importante para seu treinamento focar em seus pontos fracos ao invés de manter ... leia mais
Overtraining, Overreaching e Fadiga: Você sabe a relação entre eles?
Overtraining, Overreaching e Fadiga são termos relacionados a fadiga neuromuscular cuja compreensão é ... leia mais
Treinamento: Só consigo remar no final de semana. Como evoluir?
Na coluna desta semana, Arthur Santacreu fala sobre as possibilidades de treinamento para quem só ... leia mais
