
Volume de treino: Qual metragem nadar para terminar sua prova?
Qual o volume de treinos ideal para se para realizar uma determinada prova de natação em águas abertas? ... leia mais

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Hoje vamos falar sobre alguns pontos cruciais que você deve saber para planejar sua maratona aquática ... leia mais

Com o fechamento de muitas academias e piscinas, o treino de nado atado e natação outdoor surgem como ... leia mais

Samir Barel fala sobre a importância da escolha certa dos materiais de treino de natação, para que servem ... leia mais

Treinar nas férias, mesmo que de forma reduzida, promove uma série de benefícios. Então, confira algumas ... leia mais

Como se planejar para a próxima temporada de competições? Nosso colunista Samir Barel responde em sua ... leia mais

Nosso colunista, Samir Barel, fala sobre outro aspecto muito importante na preparação de provas de ... leia mais
Olá amigos! Muitos aqui certamente já ouviram falar em hiperventilar em águas abertas! Sair forte demais, ... leia mais

Samir Barel fala sobre um prática extremamente importante antes de iniciar qualquer atividade física: o ... leia mais

Nosso colunista Samir Barel passa dicas importantes para a natação nos meses de inverno, quando o clima e ... leia mais

Samir Barel fala sobre a hora da largada em competições de natação em águas abertas, um momento crucial e ... leia mais

Respiração frontal, ou navegação, é um dos fundamentos mais importantes para a boa execução de uma ... leia mais