Descubra o que é aquacidade (e por que isso é importante)
Se você pratica alguma atividade aquática, é muito importante que domine ao menos os princípios ... leia mais
Paulo Vasco
Paulo Vasco - Bem Treinado
Um dos pioneiros do SUP cearense, campeão cearense Open SUP e Va'a, Profº Dr. Paulo Vasco é Mestre em Ciências Médicas, Doutor em Ciências Morfofuncionais, Personal Trainer e Especialista em Biomedicina do Esporte. CREF 4350-G
Todos os posts de Paulo Vasco:
O que treinar no início da temporada?
Em sua primeira coluna de 2023, Paulo Vasco fala sobre o que treinar no início da temporada de ... leia mais
Cadência: apenas uma das variáveis a serem treinadas
A cadência é muito trabalhada por remadores das mais variadas modalidades, mas como aplicar a técnica ... leia mais
Efeitos do treino de força para o endurance paddle
Professor de Educação Física e remador profissional, Paulo Vasco fala sobre os benefícios do treino de ... leia mais
Frequência Cardíaca (FC) como métrica de rendimento físico
Você considera a frequência cardíaca (FC) como exclusivo medidor de performance? Veja o que tem a dizer ... leia mais
Qual a importância do treino leve?
Você sabe qual a importância do treino leve? Nosso colunista, Paulo Vasco, fala sobre os chamados treinos ... leia mais
Período de transição para próxima temporada competitiva
Paulo Vasco fala sobre a fase conhecida como "Período de transição" ao fim da temporada competitiva para ... leia mais
Haka desbravando o oceano
Paulo Vasco conversa com a educadora física Desirée Sena, head coach da HAKA Sport Center, sobre o ... leia mais
Potencializando a concentração e autocontrole pré-competição
Paulo Vasco conversa com Pedro Lima sobre técnicas aplicadas no Yoga e como potencializar o poder de ... leia mais
Noções básicas de preparação física para provas de longa distância
Paulo Vasco fala sobre a preparação física para provas de longa distância, conhecidas como "endurance", e ... leia mais
Overtraining, Overreaching e Fadiga: Você sabe a relação entre eles?
Overtraining, Overreaching e Fadiga são termos relacionados a fadiga neuromuscular cuja compreensão é ... leia mais
Como voltar aos treinos pós isolamento
Paulo Vasco fala sobre a melhor forma de voltar aos treinos após um período afastado, seja por normas de ... leia mais
