
Setembro Vermelho: Exercícios para cuidar do seu coração
No Setembro Vermelho, Ana Carol Morelli destaca a importância da prevenção de doenças cardiovasculares ... leia mais
No Setembro Vermelho, Ana Carol Morelli destaca a importância da prevenção de doenças cardiovasculares ... leia mais
Ortopedista revela que desconfortos constantes no dia a dia podem indicar problemas na coluna vertebral. ... leia mais
Projeto Yoga & Canoa tem como objetivo unir duas práticas corporais tradicionais propondo uma jornada de ... leia mais
Nossa colunista, Dra Mika Rodrigues, fala sobre os benefícios da respiração pelo abdômen (diafragmática) ... leia mais
Metodologia Tabata é um sistema de treinamento criado por um japonês que tem feito muito sucesso nas ... leia mais
Estreando sua coluna no Aloha Spirit Midia, Mika Rodrigues fala sobre as possíveis causas da lesão de ... leia mais
Nosso colunista, Samir Barel, fala sobre a importância do repouso para nossa rotina de treinamentos e ... leia mais
Olá amigos do Aloha Spirit Mídia! Hoje vamos trazer uma dica super legal para quebrar um pouco a ... leia mais
Imersão no gelo, uma técnica que promete combater inflamações crônicas, estresse, recuperação muscular e ... leia mais
Monitorar a frequência cardíaca durante o exercício é muito importante para determinar a qualidade de ... leia mais
Nossa colunista, Carol Morelli, fala sobre os Exercícios Pliométricos, uma ótima alternativa de ... leia mais
As frutas desempenham um papel de extrema importância no nosso corpo por serem fontes naturais de ... leia mais