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Projeto Yoga & Canoa tem como objetivo unir duas práticas corporais tradicionais propondo uma jornada de ... leia mais
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O segredo está no diafragma!
Nossa colunista, Dra Mika Rodrigues, fala sobre os benefícios da respiração pelo abdômen (diafragmática) ... leia mais
Como a metodologia TABATA pode melhorar sua performance
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Massa muscular, magra e gorda: significado e importância para seu treinamento
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Como o Relaxamento Ativo pode melhorar (e muito) seus treinos
Ainda pouco difundido entre remadores brasileiros, o Relaxamento Ativo é uma técnica de treinamento ... leia mais
