O futuro da performance: ciência e estratégia além da força bruta
Do cansaço ao controle: como a ciência e o treinamento direcionado estão transformando a performance de ... leia mais
Saúde
Exercícios físicos para pessoas com doenças raras
Manter-se em movimento ajuda a gerenciar sintomas, além de reduzir o estresse e melhorar a autoestima e ... leia mais
Benefícios do fortalecimento pré-volume
Nossa colunista, Ana Carol Morelli, fala sobre uma estratégia que pode ajudar muito a otimizar o ... leia mais
Treino mental: para que serve e como funciona?
Por trás de cada gesto de excelência, há um mundo invisível e meticulosamente treinado: a nossa mente
Falar que é atleta é fácil. Difícil, mesmo, é viver como atleta
A disciplina de um vencedor não aparece apenas no pódio. Ela se revela na rotina silenciosa, naquilo que ... leia mais
Check-up regular não é opcional, é parte do treino
Indispensável para quem pratica esportes, a realização de exames preventivos ajuda a identificar ... leia mais
Você sabe, de verdade, o que é mindset?
Em uma analogia, podemos dizer que mindset é o "software invisível" que roda a sua vida. Mas você sabe ... leia mais
O papel dos esportes aquáticos na infância
Incentivar uma criança a praticar esportes, de uma maneira equilibrada e lúdica, é muito benéfico para ... leia mais
Exercícios simples pós-parto
Seja você atleta profissional ou não, respeite as mudanças do seu corpo: comece com calma, mesmo sendo ... leia mais
Janeiro Branco: quando a emoção pede escuta
Janeiro Branco não fala de metas, números ou performances externas. Ele fala de emoção. Daquilo que ... leia mais
Hidratação em treinos, provas e travessias
É aquele assunto que todo mundo acha que domina, mas quase ninguém respeita de verdade. Longe de ser ... leia mais
Musculação: um grande aliado na prevenção de lesões
A prática adequada de musculação fortalece o corpo e reduz significativamente os riscos de lesão em ... leia mais
