
Exercícios para o bem-estar dos docentes
Mesmo com o tempo escasso, educadores podem (e devem) apostar em sessões curtas, de 10 a 15 minutos ... leia mais

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Você conhece os benefícios do café? Praticamente livre de contraindicações, essa bebida poder ser uma ... leia mais

Ainda que a menopausa possa ser desafiadora para muitas mulheres, a prática de exercícios nessa fase traz ... leia mais

O biocomputador que você carrega no seu cérebro. Será que está na hora de reprogramar em busca de mais ... leia mais

O exercício cardiovascular promove um alto gasto calórico, queima de gordura, atuando no processo de ... leia mais

Mudar o corpo não depende apenas de performance, mas de uma resposta do seu organismo à nova rotina e ... leia mais

Lilia Godói fala sobre como usar o treinamento mental e dominar a autossabotagem do cérebro sob pressão ... leia mais

Mesmo com a intensidade dos treinos, dedicação e paixão pelo esporte, é fundamental escutar sempre os ... leia mais

Hoje vamos falar especialmente com os remadores, galera do SUP, caiaque e canoa havaiana: preparação ... leia mais

Cãibras podem interromper o desempenho esportivo e causar desconforto significativo. A boa notícia é que ... leia mais

Nossa colunista, Ana Carolina Morelli, desmistifica receios comuns sobre a atvidade física na gravidez em ... leia mais

Todos temos dentro de nós um atleta adormecido. Ele não depende apenas de músculos ou fôlego. Ele vive ... leia mais