
Porque minha média na prova é maior que nos treinos?
Treino específico, prova de natação consistente: entenda a importância de planejar volume, intensidade e ... leia mais

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O contorno de boia é um momento crítico em uma prova de maratona aquática, no qual se pode ganhar ... leia mais

A adaptação é um processo contínuo e vital, tanto para o aprendizado dos iniciantes, como para quem busca ... leia mais

Uma pausa na competição constante e na pressão por desempenho também ajuda a diminuir o estresse e a ... leia mais

Fim de ano chegando, temperaturas subindo e muita gente se reunindo em locais com água, portanto, a ... leia mais

O contato com a natureza oferece uma experiência riquíssima para a garotada, como saber entender, ... leia mais

Existem estratégias que podem ajudar o nadador durante a prova, como é o caso do uso da esteira, o famoso ... leia mais

Samir Barel aborda a importância de saber nadar outros estilos, além do crawl, para o bom desempenho em ... leia mais

Nos meses mais frios do ano, doenças respiratórias são mais frequentes, e muitos atletas perguntam se ... leia mais

Uma das vantagens do uso do neoprene na natação é a flutuabilidade, mas, nadar com o traje pode mudar a ... leia mais

Estratégia adotada em prpvas de longa distância, o pace pode ajudar diretamente o atleta a recuperar o ... leia mais

Capaz de medir a quantidade de ácido lático durante o exercício, o teste de lactato ajuda o atleta a ... leia mais