Exercícios rápidos e práticos para o período de festas
Mesmo que o espírito de férias já esteja contagiando boa parte dos atletas, é importante manter-se em ... leia mais
Saúde
Consumo de Juçara: Pesquisa da UFSC indica benefícios no desempenho de atletas
Estudo multidisciplinar da UFSC indica que consumo regular da fruta juçara pode melhorar desempenho de atletas
Os benefícios do alongamento
Promover a flexibilidade por meio de alongamentos é essencial para evitar lesões e aprimorar a ... leia mais
CBD no esporte: Vencendo estigmas e melhorando o desempenho
Fora da lista mundial antidoping desde 2018, o uso de CBD é cada vez mais comum entre atletas de alto ... leia mais
Abdominais: mitos e verdades que podem mudar sua perspectiva nos treinos
Ana Carol Morelli fala sobre a prática dos abdominais, abordando mitos e verdades sobre um dos exercícios ... leia mais
Desvendando os segredos do Iliopsoas: o super-herói invisível que impulsiona sua vida
Você já ouviu falar do iliopsoas? Não? Bem, está na hora de conhecer esse super-herói anônimo que faz ... leia mais
Crioterapia como recovery para esportes náuticos de Endurance
Paulo Vasco fala sobre a evolução do tratamento da crioterapia, um processo através do uso do gelo, ... leia mais
Setembro Vermelho: Exercícios para cuidar do seu coração
No Setembro Vermelho, Ana Carol Morelli destaca a importância da prevenção de doenças cardiovasculares ... leia mais
Dor nas costas? Fique de olho na coluna vertebral
Ortopedista revela que desconfortos constantes no dia a dia podem indicar problemas na coluna vertebral. ... leia mais
Projeto Yoga & Canoa – Unindo mentes e ondas
Projeto Yoga & Canoa tem como objetivo unir duas práticas corporais tradicionais propondo uma jornada de ... leia mais
O segredo está no diafragma!
Nossa colunista, Dra Mika Rodrigues, fala sobre os benefícios da respiração pelo abdômen (diafragmática) ... leia mais
Como a metodologia TABATA pode melhorar sua performance
Metodologia Tabata é um sistema de treinamento criado por um japonês que tem feito muito sucesso nas ... leia mais
