O que fazer ao avistar um pinguim durante a remada?
No inverno são comuns os encontros entre remadores e pinguins nas praias do Sul e Sudeste do Brasil. ... leia mais
Dicas
Como agir ao encontrar uma baleia no mar?
Com a chegada do inverno no hemisfério sul, aumentam as chances de avistá-las. Portanto, saiba como agir ... leia mais
Treinando em baixas temperaturas: benefícios e dicas úteis
Treinar no frio traz diversos benefícios para o organismo, como fortalecimento do sistema imunológico e ... leia mais
Dicas para prolongar a vida útil de sua canoa polinésia
Apresentamos importantes dicas para você prolongar a vida útil de sua canoa polinésia e remar com ... leia mais
Fortalecimento dos Joelhos: Exercícios funcionais para melhorar sua mobilidade
Carol Morelli fala sobre a importância do fortalecimento dos joelhos, um dos responsáveis por garantir o ... leia mais
Escolha corretamente o leash de SUP
Em formato de mola ou reto? No tornozelo, cintura ou panturrilha? Escolha o modelo certo de leash de SUP ... leia mais
Upwind: como vencer o vento contra durante a remada?
Daniel Aratangy apresenta dicas de como vencer o upwind, ou seja, aquele vento contra, que bate de frente ... leia mais
Treinamento Físico com Elástico
Dicas úteis e benefícios do treinamento com elástico, um acessório barato, bastante versátil e que pode ... leia mais
Entenda como funcionam as marés
Entenda como funciona a força das marés e a influência do sol, lua e rotação da Terra nesse fenômeno físico
Fortalecimento da lombar: Exercícios para minimizar as dores e melhorar sua performance
O fortalecimento da lombar é fundamental para que haja mais equilíbrio durante a prática esportiva. ... leia mais
Como escolher a quilha certa para seu stand up paddle
O funcionamento de um stand up paddle tem relação direta com as quilhas. Sem elas, a prancha deslisaria ... leia mais
Alimentação pré-competição
Conversamos com um especialista para entender como se alimentar antes de competir, afinal, nossa comida é ... leia mais
