Fortalecimento dos Joelhos: Exercícios funcionais para melhorar sua mobilidade
Carol Morelli fala sobre a importância do fortalecimento dos joelhos, um dos responsáveis por garantir o ... leia mais
Dicas
Escolha corretamente o leash de SUP
Em formato de mola ou reto? No tornozelo, cintura ou panturrilha? Escolha o modelo certo de leash de SUP ... leia mais
Upwind: como vencer o vento contra durante a remada?
Daniel Aratangy apresenta dicas de como vencer o upwind, ou seja, aquele vento contra, que bate de frente ... leia mais
Treinamento Físico com Elástico
Dicas úteis e benefícios do treinamento com elástico, um acessório barato, bastante versátil e que pode ... leia mais
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Entenda como funciona a força das marés e a influência do sol, lua e rotação da Terra nesse fenômeno físico
Fortalecimento da lombar: Exercícios para minimizar as dores e melhorar sua performance
O fortalecimento da lombar é fundamental para que haja mais equilíbrio durante a prática esportiva. ... leia mais
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O funcionamento de um stand up paddle tem relação direta com as quilhas. Sem elas, a prancha deslisaria ... leia mais
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Técnicas de remada em travessias recreativas de stand up paddle
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Cada vez mais populares na amarração de canoas OC-6, as catracas vão se estabelecendo como uma ... leia mais
Remada eficaz | Fortaleça seu core com esses exercícios
Especialista ensina seis exercícios para o fortalecimento da região do core, fundamental para a melhora ... leia mais
Preparação física para nova temporada competitiva
2024 promete grandes competições náuticas e então vem a pergunta: você sabe o que treinar no início da ... leia mais
