Exercícios na adolescência
Além de contribuir para a redução do tempo de tela, os exercícios na adolescência são uma ferramenta ... leia mais
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Adaptações cardiovasculares em atletas de canoa polinésia
Existe um fator silencioso que separa quem está começando de quem já domina o esporte: as adaptações ... leia mais
Onda mental: A diferença entre cérebro e mente
Com o tempo, todo atleta deve se perguntar: onde termina o cérebro e começa a mente? Uma pergunta que é ... leia mais
Ombro e coluna: o eixo invisível da performance na Va’a
Cada remada é o resultado de uma sinergia corporal complexa, em que o ombro e a coluna desempenham papéis ... leia mais
O coração do remador: o que muda com o treinamento
O estudo das adaptações cardiovasculares em remadores destaca como o treinamento regular transforma o ... leia mais
Exercícios para o bem-estar dos docentes
Mesmo com o tempo escasso, educadores podem (e devem) apostar em sessões curtas, de 10 a 15 minutos ... leia mais
4 benefícios do café para remadores
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Exercícios para menopausa
Ainda que a menopausa possa ser desafiadora para muitas mulheres, a prática de exercícios nessa fase traz ... leia mais
Biocomputador: será que está na hora de reprogramar a sua mente?
O biocomputador que você carrega no seu cérebro. Será que está na hora de reprogramar em busca de mais ... leia mais
Treino de cardio: benefícios e dicas úteis
O exercício cardiovascular promove um alto gasto calórico, queima de gordura, atuando no processo de ... leia mais
Treino para hipertrofia: dicas e desafios
Mudar o corpo não depende apenas de performance, mas de uma resposta do seu organismo à nova rotina e ... leia mais
Treinamento mental: sua mente é sua maior aliada ou pior sabotadora?
Lilia Godói fala sobre como usar o treinamento mental e dominar a autossabotagem do cérebro sob pressão ... leia mais
