![Mauricio Boabaid entre Jessika "Moah" e Gui Cunha, vencedores da prova Técnica de SUP em 2019](https://alohaspiritmidia.com.br/wp-content/uploads/2020/02/Mauricio-Boabaid-355x240.jpg)
WaterCast: Mauricio Boabaid pronto para mais um Row To Win
Empresário e ex competidor de remo, Mauricio Boabaid é o convidado desta edição do WaterCast para falar ... leia mais
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Neste episódio de “Quarentena Tips”, Bruno Machado, atleta de Surfski e proprietário da Galeria Vivá, em Salvador (BA), ensina uma sequência de exercícios para o fortalecimento do CORE.
Exercícios que podem ser feitos em casa ou em espaços reduzidos, bastando apenas uma barra, para a realização de alguns.
O CORE, como é conhecida a região do corpo onde estão os músculos da região abdominal, lombar e oblíquos.
Esta região é fundamental para o equilíbrio do corpo e dá sustentação para toda a movimentação da remada, seja em pé, no caso do SUP, ou sentado (va’a, canoagem oceânica, etc).
Esta é a Parte 1 sobre exercícios para o fortalecimento do CORE. Nos próximos dias lançaremos a Parte 2.
Produção: Fernando Bonfá.
Edição: Bruno Machado e Luciano Meneghello.