
Santos abre a primeira Escola Pública de Surfe Adaptado do Brasil
Aulas de surfe adaptado serão direcionadas para PcD ou pessoas com mobilidade reduzida com coordenação do ... leia mais
Remar de stand up paddle é um ótimo treino para todo o corpo. Da cabeça aos pés, cada músculo está envolvido no trabalho de equilíbrio sobre a prancha, assim como durante o movimento da remada, ativando os músculos “centrais” do corpo, em uma região conhecida como “core”. Como o nome sugere, os músculos centrais são essenciais para o suporte e a função de todo o corpo. Um núcleo forte é um corpo forte.
Para nosso corpo, o stand up paddle funciona mais ou menos como se estivéssos sobre uma bola de exercícios, nadando e pedalando ao mesmo tempo.
Além disso, o contato direto com a natureza provoca uma sensação de bem-estar muito grande. Por essa razão, o stand up paddle se tornou uma atividade física complementar muito utilizada por atletas de ponta dos mais variados esportes, devido aos vários benefícios do SUP, dos quais, destacam-se:
A melhor parte? Você não precisa ser um atleta para praticar stand up paddle!
O SUP é um esporte democrático, disponível para todos, em todos os níveis de condicionamento físico, em todos os corpos d’água: lagos, rios, mares e até mesmo piscinas!
Ou seja, um treino em que você trabalha o corpo inteiro e se diverte enquanto se exercita.