![Frequência Cardíaca Esporte de Aventura no Mar](https://alohaspiritmidia.com.br/wp-content/uploads/2022/05/frequencia-cardiaca-2-296x240.jpg)
Frequência Cardíaca (FC) como métrica de rendimento físico
Você considera a frequência cardíaca (FC) como exclusivo medidor de performance? Veja o que tem a dizer ... leia mais
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Neste episódio de Quarentena Tips, Alex Foizer, preparador físico e atleta de stand up paddle, apresenta duas sequências de treino para serem feitas em casa, dentro de um pequeno espaço.
Uma com o auxílio de um skate, e outra usando o próprio peso do corpo.
Alex ressalta que não se trata de um planejamento de treino, pois, para isto é necessário o acompanhamento de um profissional.
Para saber mais sobre seus trabalhos acesse @wonx_
Produção: Fernando Bonfá
Edição: Alex Foizer e Luciano Meneghello