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Neste episódio de Quarentena Tips, Alex Foizer, preparador físico e atleta de stand up paddle, apresenta duas sequências de treino para serem feitas em casa, dentro de um pequeno espaço.

Uma com o auxílio de um skate, e outra usando o próprio peso do corpo.

Alex ressalta que não se trata de um planejamento de treino, pois, para isto é necessário o acompanhamento de um profissional.

Para saber mais sobre seus trabalhos acesse @wonx_

Produção: Fernando Bonfá

Edição: Alex Foizer e Luciano Meneghello