A disciplina de um vencedor não aparece apenas no pódio, nas medalhas ou nas fotos bonitas. Ela se revela na rotina silenciosa, naquilo que quase ninguém vê: o horário respeitado, o treino cumprido mesmo quando o corpo pede descanso, a alimentação consciente, o sono organizado, o cuidado emocional e o compromisso com regras básicas que sustentam qualquer resultado consistente.

O tema deste mês nasce de uma reflexão inspirada pela querida Barbara Campbell, que nos provoca a olhar para a coerência entre o que declaramos ser e a forma como escolhemos agir. No esporte e na vida  o discurso não sustenta performance. O comportamento sustenta.

Como psicóloga, observo diariamente o quanto as pessoas desejam resultados extraordinários sem, muitas vezes, se comprometerem com o básico bem-feito. Como atleta, vivo na prática essa verdade. Disciplina não é rigidez; é compromisso com um propósito maior. É entender que existem demandas inegociáveis quando se escolhe evoluir: presença, constância, respeito às orientações técnicas, cuidado com o corpo e responsabilidade emocional.

Na canoa havaiana, essa lição é ainda mais clara. Não se rema sozinho. Um atleta que falha no básico não compromete apenas o próprio desempenho compromete todo o time.

Atrasos, falta de preparo, negligência com o corpo e com o treino geram desequilíbrio, ruído e desgaste coletivo. Disciplina, aqui, é um ato de respeito, maturidade e amor ao time.

Fevereiro chega como um mês de ajuste fino. Passado o entusiasmo do início do ano, surgem perguntas que realmente importam:

• Como está a sua prática?
• Você está honrando os combinados que fez consigo mesmo?
• Está cuidando do seu corpo e da sua mente como instrumentos de entrega?
• Está respeitando o processo, mesmo quando ele exige renúncia?

E agora, com as competições se iniciando, essa reflexão se torna ainda mais necessária. O corpo responde exatamente ao que foi construído nos bastidores. Não existe improviso que substitua constância. O resultado que aparece na água é o reflexo direto das escolhas feitas ou adiadas ao longo dos meses.

A neurociência confirma aquilo que o esporte sempre soube na prática: a consistência molda o cérebro. Hábitos repetidos fortalecem conexões neurais, consolidam padrões de comportamento e reduzem o esforço mental para executar ações sob pressão. Atletas consistentes não dependem apenas de motivação; eles treinam o cérebro para agir com foco, equilíbrio emocional e clareza mesmo em cenários desafiadores.

Disciplina, portanto, não é força de vontade infinita. É treinamento neural, emocional e comportamental. É preparar a mente para reconhecer o desafio como território conhecido não como ameaça.

Escrevo este texto com carinho, não como cobrança, mas como convite. Convite à coerência. Convite ao cuidado. Convite à maturidade emocional e esportiva. Porque ser vencedor não é sobre vencer o outro, mas sobre vencer a própria negligência, o autoengano confortável e as desculpas recorrentes.

Em eventos como o Aloha Spirit, aprendemos que remar é ritmo, escuta, alinhamento e disciplina compartilhada. E talvez essa seja a maior lição que o esporte nos oferece: quem deseja resultados extraordinários precisa ser fiel, todos os dias, às práticas ordinárias.

Que este mês seja de consciência, presença e verdade. Porque no esporte, na liderança e na vida, o vencedor não é quem fala mais alto, é quem sustenta, em silêncio, a disciplina e a constância para ter seus próprios resultados. Excelente mês a todos! Não perca nada! 

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