Fala pessoal! Hoje vamos retomar aqueles tópicos sobre as principais adversidades durante a prática da natação em águas abertas. Hoje vamos falar sobre uma situação comum, mas que deixa muitos nadadores receosos: chuva, frio e nevoeiro. No Brasil, o outono já começou e o clima em algumas cidades, especialmente litorâneas, já está mais instável. Por isso, vamos tentar ajudá-los a superar – dentro do possível – esse tipo de situação.

Chegou o dia da prova, a ansiedade já faz parte da rotina de muitos atletas, aí você chega no local do evento e se depara com aquele clima ruim, ondas grandes, mar revolto, frio, fora a chuva e aquele nevoeiro típico da estação. A primeira coisa que passa pela cabeça é: não consigo! Certamente enfrentar esse tipo de condição não é o ideal, mas, o que posso dizer para a maioria é: sim, você pode! Mas, claro, algumas recomendações de segurança são muito importantes e devem ser consideradas antes de entrar na água.

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A primeira coisa é, já durante sua preparação, procure fazer exercícios de visualização. Nós praticamos um esporte outdoor e obviamente faz parte do jogo saber lidar e procurar entender o que se passa no ambiente externo. Lembre-se que a natureza é um fator imprevisível e incontrolável, portanto, não adianta ficar se lamentando, não vai alterar a realidade. O melhor a se fazer é se preparar mentalmente para toda e qualquer condição adversa. Se da parte física, que está totalmente no seu controle, você fez todo o possível para estar bem condicionado em qualquer desafio, agora a questão é blindar sua mente, compreendendo que dificuldades existem em qualquer esporte. Trabalhe para que você consiga se autorregular e mantenha o foco na sua meta. Se for o caso, converse com um psicólogo do esporte ou algum profissional especialista em treinamento mental dias antes da prova. Isso certamente pode fazer a diferença e deixá-lo mais confortável dentro desse cenário.

Ondas mais altas, especialmente na arrebentação, podem apavorar qualquer pessoa, mas, veja o horizonte profundamente. Às vezes o mar agitado está mais próximo da costa, porém, a ondulação é menor no fundo. Sempre observe o vento e a corrente, para onde está sua direção. Isso também contribui para que você monte a melhor estratégia para superar esse tipo de obstáculo. Converse com seu treinador, colega de treino ou mesmo com algum bombeiro ou pessoas locais que trabalham no evento. Como a vivência deles é maior naquela circunstância ou naquela área, isso pode ajudar, seja oferecendo dicas valiosas, seja simplesmente tranquilizando o atleta. A troca de experiências faz parte de todo esporte e que bom quando podemos usufruir do conhecimento dos mais experientes!

Caso esteja chovendo, a primeira coisa a se considerar antes de largar é a visibilidade e também a ocorrência de raios. Sem uma boa visibilidade, nem mesmo uma boa navegação será capaz de garantir que o atleta conseguirá realizar o trajeto proposto sem se perder. Além disso, todos sabemos que a água é um condutor de eletricidade, logo, não se arrisque caso haja relâmpagos. Além disso, lembre-se que a chuva e o nevoeiro por si só, em questão de minutos, podem se dissipar. Por isso, confira também a meteorologia nos horários em que estará nadando, pois pode ser que as dificuldades estejam presentes apenas em parte do percurso, não afetando o decorrer da prova como um todo.

Em alguns casos, os organizadores podem adaptar o percurso ou mesmo cancelar a prova, caso seja verificado um risco real para segurança e integridade física dos atletas. Como atleta, treinador e também responsável pela organização de provas, como o Desafios Aquamundo, lembro que não é fácil tomar uma decisão deste tipo, especialmente a de não largar uma prova. São diversas variáveis envolvidas, mas se tem uma coisa que é inegociável é a vida das pessoas. Sei que em alguns casos a frustração em ver uma prova cancelada é grande, afinal você se preparou muito para aquele momento, abdicou de tantas coisas para estar ali e no final, não ter a possibilidade de entregar seu melhor. Peço, encarecidamente, para você que olhe não só a performance. Pense bem, se houvesse uma chance de fazer o evento acontecer sem que as vidas das pessoas fossem colocadas em risco, nós, organizadores, faríamos.

E, mais uma vez, nós praticamos um esporte ao ar livre. Tudo tem seu ônus e bônus, portanto, por pior que seja o sentimento naquela hora em que tudo dá errado ou simplesmente ocorre diferente das nossas expectativas, por mais legal que seja a sensação de superação, é preciso bom senso e responsabilidade. Existem várias provas no calendário, mas você é único e insubstituível na vida de algumas pessoas. E, procure ver as coisas de outro ponto de vista. Esse tipo de imprevisto com certeza te deixa mais cascudo para outros eventos em que as condições forem mais favoráveis. Toda experiência nos traz um aprendizado e cabe a nós utilizá-lo com sabedoria.

Espero ter ajudado vocês mais uma vez. Bons treinos e até breve!

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