Exercícios para o bem-estar dos docentes
Mesmo com o tempo escasso, educadores podem (e devem) apostar em sessões curtas, de 10 a 15 minutos ... leia mais
Ana Carolina Morelli
Ana Carolina Morelli - Preparação Física
Ana Carolina Morelli é preparadora física da Samir Barel Assessoria Aquática. Com um histórico vitorioso nas piscinas como velocista e mais recentemente uma grande experiência nas águas abertas, a paulista busca contribuir para melhorar a performance de atletas amadores e profissionais.
Todos os posts de Ana Carolina Morelli:
Exercícios para menopausa
Ainda que a menopausa possa ser desafiadora para muitas mulheres, a prática de exercícios nessa fase traz ... leia mais
Treino de cardio: benefícios e dicas úteis
O exercício cardiovascular promove um alto gasto calórico, queima de gordura, atuando no processo de ... leia mais
Treino para hipertrofia: dicas e desafios
Mudar o corpo não depende apenas de performance, mas de uma resposta do seu organismo à nova rotina e ... leia mais
Preparação física para remadores: saiba como melhorar sua performance
Hoje vamos falar especialmente com os remadores, galera do SUP, caiaque e canoa havaiana: preparação ... leia mais
Atividade física na gravidez: desmistificando receios comuns
Nossa colunista, Ana Carolina Morelli, desmistifica receios comuns sobre a atvidade física na gravidez em ... leia mais
Hyrox: uma combinação entre corrida e funcional
Diferente do CrossFit, o Hyrox prioriza a resistência e movimentos mais simples, reduzindo ... leia mais
Mês das mulheres: treinando durante o período menstrual
Saiba que manter o condicionamento físico pode ajudar - e muito - a aliviar os sintomas e o incômodo da ... leia mais
Por que ter flexibilidade é importante na prática esportiva?
Várias modalidades promovem ganhos de flexibilidade corporal e isso interfere diretamente no desempenho ... leia mais
Melhore sua forma física com kettlebell
Conheça os benefícios do treino com o kettlebell para a produção de potência muscular, ensinando o corpo ... leia mais
Você sabe o que é treino HILIT?
HILIT - High Intensity Low Impact Training é uma modalidade que combina exercícios de alta intensidade e ... leia mais
Desafio: Prática esportiva em família nas férias
Que tal aproveitar o período de férias para praticar esporte em família? Transmitir bons hábitos e manter ... leia mais
