Desafio: Prática esportiva em família nas férias
Que tal aproveitar o período de férias para praticar esporte em família? Transmitir bons hábitos e manter ... leia mais
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Faltam aproximadamente 6 semanas para a chegada do verão 2025, será que ainda dá tempo de entrar em forma ... leia mais
A atividade física pode contribuir diretamente tanto para prevenção como para o tratamento de pacientes ... leia mais
A preparação física após os 40 anos previne e reduz inúmeros problemas de saúde, regula o organismo e ... leia mais
Nossa colunista, Carol Morelli, fala sobre um momento crítico e essencial na vida de todo esportista: a ... leia mais
Treinar em jejum ajuda a melhorar meus resultados? Carol Morelli esclarece alguns pontos importantes ... leia mais
Treinar no frio traz diversos benefícios para o organismo, como fortalecimento do sistema imunológico e ... leia mais
Não basta treinar, é preciso permitir um descanso para que o corpo se recupere adequadamente e alcance ... leia mais
Carol Morelli fala sobre a importância do fortalecimento dos joelhos, um dos responsáveis por garantir o ... leia mais
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O fortalecimento da lombar é fundamental para que haja mais equilíbrio durante a prática esportiva. ... leia mais
Encerrado o período de festas de fim de ano, chegou a hora de retornar para a rotina de treinos. Mas com ... leia mais