“Fundamentos para Performance em Esportes a Remo: Um Guia Prático”, novo e-book do colunista do Aloha Spirit Mídia, Paulo Vasco, chega ao público como uma ferramenta essencial para quem quer se iniciar — ou se aperfeiçoar — nos esportes náuticos com técnica, segurança e diversão.

Com linguagem acessível e conteúdo embasado em ciência, o guia reúne informações fundamentais para quem pratica modalidades como stand up paddle (SUP), paddleboard e canoagem polinésia. O objetivo é claro: tornar a experiência sobre as águas mais segura, eficiente e prazerosa, respeitando os limites do corpo e o ritmo de evolução de cada atleta.

Conteúdo completo para aprimorar a performance

Dividido em tópicos objetivos e recheado de dicas práticas, o e-book apresenta orientações que vão desde a escolha do equipamento ideal até a preparação física adequada para a prática dos esportes de remada. Os principais pontos abordados incluem:

• Melhora do desempenho físico
• Noções básicas do seu esporte
• Princípios do treinamento esportivo
• Treinamento de força e condicionamento
• Técnica e biodinâmica do remo
• Recuperação e prevenção de lesões

Com esse conteúdo, praticantes de todos os níveis podem se beneficiar: seja quem está dando as primeiras remadas, seja quem já compete ou treina com regularidade.

O autor, Paulo Vasco, é um dos pioneiros dos esportes de remada no Ceará e traz em seu currículo uma sólida formação acadêmica: doutor em Ciências Morfofuncionais pela UFC, com foco em calistenia e promoção da saúde cardiovascular; mestre em Ciências Médicas, pesquisando sono e metabolismo; além de especialista em Biomedicina do Esporte, licenciado em Educação Física e também em Pedagogia. Toda essa bagagem teórica é traduzida no guia com clareza e aplicabilidade prática.

Onde adquirir

O e-book está disponível na plataforma Hotmart, em lançamento com valor promocional de R$ 29,90. Para acessar, basta entrar no link: hotmart.com/fundamentos-para-performance-em-esportes-a-remo-um-guia-pratico.

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