Treinos externos de natação: Dicas para ganhar eficiência e manter a segurança
No verão muitos nadadores tiram o fim de semana para ir para à praia ou campo: uma óptima oportunidade ... leia mais
Figura central da canoagem oceânica da Bahia, Bruno Machado preparou essa sequência de exercícios de alongamento e mobilidade específicos para praticantes de esportes náuticos a remo.
Segundo explica Bruno, o encurtamento da musculatura posterior é uma grande barreira para o conforto e evolução da técnica, sendo, portanto, fundamental a todo remador trabalhar constantemente sua mobilidade através de exercícios como os demonstrados no vídeo acima.