Talvez, de imediato, seu cérebro tenha feito a tradução automática do inglês. Mindset… mentalidade.

E aí veio o pensamento:

“Claro que eu sei o que é isso. Qual a novidade?”

Mas eu quero te convidar a ir além da tradução.

Quero te levar à origem da palavra. Ao conceito que deu vida a esse termo.

• Mind vem do inglês antigo gemynd, que significava: memória, intenção, pensamento, consciência.
• Set vem do inglês antigo settan, que significava: colocar em posição, fixar, estabelecer.

Ou seja: mindset é aquilo que foi FIXADO na mente ao longo do tempo.

Não é opinião. Não é pensamento solto. É padrão mental instalado.

É o padrão que governa suas decisões, suas reações e, principalmente, seus resultados. O mindset é o software invisível que roda a sua vida.

Carl Jung já dizia: “Até que você se torne consciente, o inconsciente governará sua vida — e você chamará isso de destino.” Hoje, psicologia, neurociência e espiritualidade já caminham juntas num mesmo ponto:

É possível mudar o “destino” mudando o padrão mental.

A neuroplasticidade — a capacidade do cérebro de criar novas conexões — nos permite reprogramar a mente e, com isso, mudar os resultados. Mas isso não acontece do dia para a noite.

Como atleta, você sabe: o corpo não evolui sem treino consistente. E a mente funciona exatamente da mesma forma. Para um novo padrão se instalar, é preciso repetição consciente.

O processo é claro:

Reconhecer.

Repetir.

Ressignificar.

Reprogramar.

Eu sei que, ao ler isso, talvez você pense: “Mais uma coisa pra dar conta…”

Você já treina muito. Trabalha muito. Se dedica muito à família. Mas… e se todo esse peso existir porque sua mente foi programada para viver carregando cansaço nos ombros e tensão nas costas?

E se você simplesmente não consegue enxergar a possibilidade de uma vida — e de uma performance — mais leve?

Quero ser muito clara aqui:

esse texto é para quem sente que os resultados estão travados. Para quem se sente estagnado, apesar da dedicação.

Para quem se esforça demais e colhe de menos. E, principalmente, para quem está disposto a mudar.

Não vai ser treinando ainda mais. Não vai ser se cobrando mais. Não vai ser simplesmente viajando para outro país treinar técnica com os melhores.

Os resultados mudam quando você sai do padrão da superação constante, do esforço hercúleo, e acessa a vitória no flow.

Janeiro é o mês mais poderoso do ano para isso.

É o mês da mudança de autoimagem. A forma como você se enxerga em janeiro define o tom do seu ano inteiro. E já passamos da metade do mês. Então nõ deixe para depois e comece já!

Talvez você tenha acordado no dia 1º e se perguntado:

“Até quando vou só ficar aplaudindo os outros vencerem?” “Até quando vou justificar derrotas que nem consigo explicar?”

“Por que eu faço tudo certo, mas algo sempre parece escapar?”

Se essas perguntas ecoaram em você, entenda que a diferença entre os atletas campeões e os que vivem travados , está no tempo em que eles levaram para entender a importância do treinamento mental. Quanto mais tempo você levar resistindo a esse conceito que já está tão solidificado no meio esportivo de alta performance, mais você vai atrasar a conquista dos seus grandes sonhos no esporte.

Pensando em tudo isso, eu preparei algo especial para os leitores dessa coluna.

Escolha o seu caminho de treinamento mental

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Para quem quer destravar padrões mentais, ganhar foco e sentir mudança real em pouco tempo.

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Processo individual para reprogramar padrões profundos e sustentar performance com consistência.

• Nível 3 — Excelência

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Acompanhamento premium para atletas que buscam vitória com leveza, clareza e identidade forte.

Não existe evolução física sustentável sem atualização mental. Você não precisa fazer tudo. Só precisa fazer o que condiz com quem você quer se tornar. Escolha o seu nível. A mente acompanha.

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