Qual a importância do treino leve?
Você sabe qual a importância do treino leve? Nosso colunista, Paulo Vasco, fala sobre os chamados treinos ... leia mais
Figura central da canoagem oceânica da Bahia, Bruno Machado preparou essa sequência de exercícios de alongamento e mobilidade específicos para praticantes de esportes náuticos a remo.
Segundo explica Bruno, o encurtamento da musculatura posterior é uma grande barreira para o conforto e evolução da técnica, sendo, portanto, fundamental a todo remador trabalhar constantemente sua mobilidade através de exercícios como os demonstrados no vídeo acima.